考试应避免“穿针心理”
在考试中有这样的现象,考生越想考出好成绩,反而越是考不好,而那些没想过考出好成绩的考生,有时候反而更容易考出好成绩。
为什么会出现这样的情况呢?这是“穿针心理”在作怪。心理专家们曾做过这样一个实验:在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。在科学界,这种现象被称为“目的颤抖”,也叫“穿针心理”。
考生出现“穿针心理”现象并不奇怪,生活中“穿针心理”是很常见的。人们在做一件事情的时候,目的.性太强反而束缚了人的潜能的发挥。科学实验表明,一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105,但在紧张状态下却降至91,两者相差十分显着。另据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试,特别是面对决定人生前途的中考和高考,学生的精神压力、心理负担会大大加重,一进考场便会心跳加快,头晕耳鸣,两眼盯着试卷思维会突然短路,脑中一片空白。而一走出考场,又顿时会感到题题能解,并无什么难度。考试结果也表明,许多同学考试失利、高考落榜,并不完全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,以致记忆混乱,思维阻滞,一时茫然不知所措造成的。所以,考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验,更是对学生有无良好心理素质的考验。
为了避免考试时受到“穿针心理”的影响,考生在平时备考的过程中就要学会调整自己的心态。考生之所以考不好,很大程度上就是因为目的性太强的缘故,如果总想着要考出好成绩,反而会加重心理的负担,影响考试的发挥。在考试中,考生应尽力避免去想成绩的事情,而应专心地应对考试。
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