拳击速度训练的主要内容有哪些？

　1.位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的.控制。如步法、身法的移动等。

　2.肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。

3.心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。

　4.动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。

5.视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。