踢足球怎么过人技巧
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踢足球怎么过人
1、利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。
2、利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
3、利用变速运球过人;利用运球速度的变化,达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手,但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体,做到球随人来,人随球走
4、利用穿裆球过人:当对手从正面阻拦,距离较近且两脚开立较大时,运球者可侧身运球接近对手,抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去,身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时,可 利用假动作引诱防守者,然后使球穿裆而过
踢足球怎么抢截球
抢截球是一种积极的防守技能,是追抢、堵截、破坏对手进攻的有效方式。一般,会从正面抢截球、相向抢截球、侧后方抢截球等。下面,妈网具体介绍一下这些抢截球的方法:
1、正面抢截球
当对手控球时,两脚要向着对方自然开立,也可以前后脚站立,膝盖稍微弯曲,身体重心下降。一旦对手接触球,后脚还未着地,就要抓住这个时机,一脚用力蹬地,立即伸出抢球脚用内侧或脚背、脚尖部位抢球,上身也要随之前倾,以免出现身体失衡的情况。
2、相向抢截球
球在前面滚动,自己与对手处于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后抢占有利位置,用肩与手肘之间的部位冲撞对方,使对手失去重心,再利用机会抢球,需注意的是,绝不能用手肘撞对方,不然属于犯规。
3、侧后方抢截球
又叫“抢球”,是防守中的重要手段。当对方已跑在前面带球或控球,自己处于侧后方,此时也不要放弃抢球,而是拼足全力,后脚用力一蹬,抢球脚尽量跨出前伸,贴地超球划出,身体后仰。
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