支招:10分钟赶走自己的坏情绪
随着社会现代化的发展和城市的不断扩大,很多人从农村到城市、从小城市到大城市已是一种潮流。然而,并不是所有人都能够快速地适应新的环境和生活方式,这些不能适应的人群就会产生不可名状的焦虑。
因为迁移,进入了新的城市,自我认同方面出现了问题。他在老家人脉较广,生活上有困难容易获得支持,挣钱也比较容易。在新的环境中,他不知道自己可以干什么,无法继续以前的生活模式,自我价值受到严重挑战,于是变得无聊、空虚、失落。这种心境主要受传统文化主张的“男主外,女主内”观念的影响,男人呆在家里代表无能,自尊心受到伤害。同时,这位先生小钱不愿意挣,觉得只有挣大钱、指挥人才是体面的工作,才能体现自己的能力和价值,又因为足不出户,对自己和社会的不满缺乏正当的宣泄渠道,于是迁怒于没有反抗能力的小孩。如果这位先生不及时调整心态,这种恶劣的心情不但会消磨自己的意志,还会冷淡多年的夫妻感情,阻碍小孩心身的健康发展。
现实生活中,类似于这位先生的情况并不少见。对这类人首先要确认自己是否准备好“移民”。城市移民不是一时的冲动,不能意气用事。在决定城市移民之前,要认真地思考和估量未来的发展前景及可能遇到的问题,再决定是否“移民”。
其次,要学会调整心态,重新建立自己的价值观。世界永古不变的法则是变化,从业跟本人的.技术和行业的发展有关,男人不一定有绝对的优势。如果一个家庭老婆的发展势头好,挣的钱足以养活一家人,那么谁在家里并不重要,能让家庭幸福美满也是一种能力和价值,这种付出也是值得尊重和肯定的。
最后,要寻找新的起点,从头再来。来到一个新地方,必须从零开始。既然当初选择来到一个新城市,其实就注定了你要接受这个事实和挑战,别无选择。焦虑、恐惧都无济于事,成年人要学会对自己的行为负责。卧薪尝胆终究会有苦尽甘来的时候,相信是金子放到哪儿都会发光。
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