《别为强迫症抓狂》精彩推荐
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别为强迫症抓狂:40招帮你治愈强迫症
作者:(美)蒂莫西·答锡泽莫尔 著 闫红菊 译
出版:经济科学出版社 2013-1
ISBN:9787514125795
平装:16开150页
外文: Free From OCD
作者简介
作者:(美)蒂莫西·答锡泽莫尔 译者:闫红菊
蒂莫西·答锡泽莫尔Timothv more 临床心理学教授和咨询师,有20多年处理儿童焦虑症的经验,著有《从此再也不发飙》(中文版已于2011年2月出版)一书。
部分目录
写给孩子们的话
给父母或监护人的一封信
第1招 认识强迫症
第2招 强迫症对生活的影响
第3招 想象自己没有强迫症
第4招 寻找强迫症的踪迹
第5招 找到诱因
第6招 用“担忧的梯子”显示症状级别
第7招 给症状命名
第8招 辨别荒唐的`想法
第9招 如何辨认:夸张或扭曲
第10招 面对夸张或扭曲的想法
第11招 控制需要
第12招 合理看待强迫观念
第13招 心理治疗
第14招 制止强迫观念
第15招 与强迫观念辩论
第16招 代替强迫观念
第17招 有意识的强迫观念训练
第18招 不要被感觉愚弄
第19招 攻克紧张感
第20招 认识思想循环过程
第21招 强迫行为让强迫观念更强烈
第22招 和强迫行为斗争到底
第23招 抓住紧张感
第24招 减轻焦虑的深呼吸法
第25招 其他方法
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