《催眠心经：人人都是自己最好的催眠师》推荐

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《催眠心经：人人都是自己最好的催眠师》

作　者：张亚 著

出版社：上海科学普及出版社　2006-7

ISBN：7542723286

定　价：25元

作者简介

张亚，女，复旦医学院本科毕业。后入华东师范大学心理系攻读硕士，随即投身催眠研究，义无返顾，并将催眠疗法应用于大学生心理咨询与企业培训。 作者现在就职于华东师范大学心理咨询中心，从事心理健康教育、心理咨询、催眠培训及咨询师督导等工作。

部分目录

序

引言

第一部分　揭开催眠的神秘面纱

一、催眠到底是怎么回事?

二、催眠是不是“让人睡觉”?

三、催眠能把我“催”成钢板吗?

四、动物也能被催眠吗?

五、我就不相信我能被催眠?

六、催眠舞台表演真的能改变人格吗?

七、催眠能美容或者减肥吗?

八、怎么判断是否已进入催眠状态?

第二部分　神奇的自我催眠

一、美妙的'高峰体验

二、和我一起练习催眠

1.阅读潜意识的来信

2.放松你的心灵

3.聆听内心的答案

4.进行有效的积极暗示

三、选择合适的“自我催眠套餐”

套餐1.快速自我催眠法

套餐2.自我想像催眠法

套餐3.专注自我催眠法

套餐4.放松自我催眠法

套餐5.静坐自我催眠法