催眠能释放自我
你了解催眠吗?你觉得催眠是一件恐怖的事还是有意思的事?其实催眠能释放自我,下面小编就为大家科普一下。
很多人都从影视剧当中对于催眠有了一定的了解,甚至有一些人认为催眠乃是犯罪分子作案的一种方式。其实,这都是对催眠的一个误解,真实的催眠是什么样的?它会发挥出哪些作用呢?今天心理健康专家就带领大家一同来了解催眠。
说起催眠,总是让人有一种充满神秘同时又有点害怕的感觉。人们常常把催眠与被操控联系在一起,认为催眠师可以控制他人做一些有悖常理的行为。但其实催眠本身并不是特异功能,也不是神力,更不是巫术,它只是一种技术,更确切的说它是一种普遍用于心理治疗的技术。
催眠是催眠师通过有技巧的诱导(如渐进放松、单调刺激、集中注意、想象、超负荷信息导入等)使被催眠者进入一种特殊的类似睡非睡的意识恍惚状态。催眠状态中,被催眠者的意识变得薄弱,从而进入潜意识状态。心理咨询师使用催眠技术帮助来访者解决众多心理困惑,如失眠、焦虑、紧张、癔症……
催眠在心理治疗中有重要作用,但一些影视作品的夸大以及一些不负责任的催眠术表演,让很多人对催眠产生误解,把催眠与被恶意操控联系起来。近代催眠鼻祖米尔顿·艾瑞克森表示:催眠状态下不会出现人在清醒状态下无法做出的行为。换言之,被催眠后所出现的行为都是被催眠者“想做”的行为,只是在清醒的状态下受意识控制,阻止了这些行为的'发生,而催眠只是给了被催眠者一个借口,可以大胆地做出潜意识本来想做的行为。所以被催眠者并非失去理智,相反被催眠者因为更多的潜意识得以显现而表现得更加明晰,他们一般不会跟随那些与自己价值观不一致的指令。
其实在生活中,每一个人都掌握着一定的催眠技巧,例如释放个人压力或者是减轻痛苦干的时候,人体不自觉的就会对自己进行催眠。因此,催眠不仅仅是一种心理疗法,更是一种释放内心压力的小技巧。
-
心理资讯:专注的力量
很多时候我们都忽略了专注的力量,其实专注力对于我们的人生有太大的影响了。心理资讯:专注的力量是小编想跟大家分享的,欢迎大家阅读。「你一生中大部分的精力应该全部只放在一件事情上。把这一件事情做到极致,胜过你把一万件事做的平庸。」这个道理对我整个人生的...
-
白领要学会的自我调整心理方法
就业压力、职场压力加大,易引发心理问题。刚从河南老家回来的小宋气色不佳,公司没发年终奖,今年部门经费又缩减三分之一,他更怕职位不保,几天来睡不好、吃不香。压力折磨之下,小宋走进了心理咨询室。“金融危机”衍生心理危机,“财源滚滚”听成“裁员滚滚”、“心想事...
-
没有后悔药 但后悔可转变为深刻教训
人们常说这个世界上根本没有后悔药,但是很多人明知道这一点,偏偏还要做那些未来会让自己感到后悔的事情,为什么不之前仔细思考一下呢?心理健康专家称,后悔药的确没有,但后悔可以转变为深刻的教训。下面是本站小编整理的,希望大家喜欢。1.反思后悔的根源,找出决定失误...
-
儿童如何学习限量词
儿童在成长的过程中,学习词汇是一件十分重要的事情,下面儿童如何学习限量词是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。一项研究发现,在许多不同的语言中,儿童以一种可预测的顺序习得指示数量的词语,诸如英语中的一些和全部。此前的研究提示,儿童以数量越来越多的顺序学...