《奇妙催眠法》简介

《奇妙催眠法》是一部介绍健康睡眠知识及世界各国催眠法的书籍。《奇妙催眠法》简介是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

《奇妙催眠法/健康导航丛书》

作　者：高溥超 主编

出版社：北京科学技术出版社 2004-1

ISBN：7530427865

定　价：16.8元

简介

睡眠是人和高等动物的普遍生理现象，这是保证正常生命活动所必要的。睡眠可以帮助大脑发育、记忆贮存，修复大脑和身体的`损害，也就是说睡眠可消除人在长时间清醒状态下大脑和身体的负面影响，恢复大脑神经元的代谢能力。通俗的说，就是通过睡眠使精力和体力得到恢复。

部分目录

正常人所需要的睡眠时间是多少

睡眠发生的原理

何为睡眠障碍

失眠可分哪几类

导致失眠的原因有哪些

失眠易引起啊些疾病

哪些人易患失眠症

失眠者需注意哪些问题

什么是神经官能症

神经衰弱与失眠的区别是什么

意大利有人采用色彩促眠

法国心理医生发明催眠室

英国睡前闻苹果香气助眠法

芬兰深呼吸助眠法

美国水床助眠法