《注意力曲线：打败分心与焦虑》

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　　在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们 就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率?怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生 活的平衡?怎样才能帮助孩子形成良好的.注意力习惯，使他们终生受益?《注意力曲线：打败分心与焦虑》作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会 找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。