摆脱职场自闭症
有些人平时行动独来独往,在工作场合总是很闷,不愿意和任何人多说话,这是“职场自闭症”的表现。职场自闭症是不利于工作的开展的,我们要摆脱它,那么如何摆脱职场自闭症呢?阅读下文吧!
造成职场自闭症的原因
1.沟通障碍
许多人沟通技巧不对,说出的话即便是好意,也会让人不爱听,自己又不知道问题出在哪里,只好少说多做。但回避不能解决问题,这部分人不妨读一些人际沟通方面的书,模拟所述情景反复练习,并运用到实践中。不要轻易否定自己,多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。
2.性格封闭
有些人天生不爱说话,比如案例中的小刘。这类人要明白,职场自闭不利于个人发展。要见人多笑,笑是最好的关系催化剂。
3.信任危机
职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折,甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住,与同事保持“同事关系”,偶尔聚会可以,但别把过多的私隐暴露出来,少将个人感情卷入工作,才能使职场生涯更顺畅。
4.职业倦怠
不少人会在工作一段时间后失去热情,甚至厌恶自己的工作,也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头,甚至对这行感到绝望和窒息。
摆脱职场自闭症要怎么做
1、放松身心,保持良好的心态。
找个安静的地方,调整好呼吸及坐姿,慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式,从头至脚全面放松。彻底放松,能打开潜意识,使自己的心身与大自然融为一体,仔细体验心灵宁静、安详以及放下所有的羁绊后的轻松感觉,保持这种感觉。
2、审视自己,寻找原因。
当发觉自己开始有“自闭症”倾向时,首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己,是自己压力太大,还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想达到的目标。在目标模糊的状态下,很难说出具体的内心需求,有些人就在“推着走”、“顺其自然”的观念下终其一生,至死也不知道自己真实的需求是什么,所以辨清自己的愿望是极其重要的功课。从心理学角度说,外界环境不是压力的.来源,真正的压力源是个体不合理愿望与外界互动的结果。
3、修改关系模式。
很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的,久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关,要在放松的情境下进行。适当地向同事求助,在接受帮助后,要让对方了解到自己的感激,如果还有余力,更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后,自信的能力会慢慢建立起来。
4、自信成习惯。归根结底,很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信。
人不可能在职业中对自己完全定性,如果一份工作不适合自己,那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的,就努力补充。不要回避自我的欠缺,也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准,一个自信的人,是可以以自己的方式影响别人的。
-
挫折是双温暖的手职场励志散文
上大学时,志刚是公认的才子。专业学得好,琴棋书画无所不能。毕业后踏入社会时,志刚的心里充满自信。现实却以变幻莫测的面目出现。志刚求职的第一份工作,是报社记者。报社里昔日的师兄鼓励他:以你的才气,考入报社,一点问题也没有。笔试那天,虽然偌大的考场,坐满考生,可志...
-
励志职场小故事大道理 励志职场小故事 【名人故事】
励志职场小故事大道理励志职场小故事【名人故事】1一匹马找到一块丰美的草地,常到这里饱餐一顿。后来,一只鹿也发现了这秘密,趁马不在时,也跑来吃点草。马发现了这件事,觉着鹿侵占了自己的利益,想报复鹿,但自己又无能为力,就请人来帮忙。人说:“我也没办法,除非你套上辔...
-
企业内部培训励志故事
企业一定要有自己的企业文化,定期对员工进行培训,下面是关于企业内部培训的励志故事四则,希望大家喜欢!砌墙工人的命运三个工人在砌一堵墙。有人过来问:你们在干什么?第一个人没好气地说:没看见吗?砌墙。第二个人抬头笑了笑,说:我们在盖一幢高楼。第三个人边干边哼着...
-
实现理想的职场励志名言
生活的理想,就是为了理想的生活。以下是本站小编跟大家分享一些职场励志名言,希望对大家有所帮助!1、燕雀安知鸿鹄之志哉!——陈涉2、大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。——李白3、春天不播种,夏天就不生长,秋天就不能收割,冬天就不能品尝。&mdas...