职场的表情暴力会让人很受伤
案例:“外伤型”
刘超最近特别不愿意去上班。同一办公室的魏冉,整天不是长吁短叹,就是一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲,也不知道有什么想不开的事,动不动就愁云惨雾,泪眼迷蒙,把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多;还得提一下门口传达室的张大爷,和人说话眼皮都不抬一下,一大清早的就给人心里添堵。
拆招:学会对坏情绪“视而不见”
所谓“表情暴力”的“外伤型”,实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情,传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪,并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超,他认为自己不能平静面对的“坏表情”,实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的“坏表情”,其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式,往往不受控制。
也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停,糟心得很;也许孙菲的男朋友和她提出分手,一时之间不能接受;也许张大爷的脚崴了,腰闪了,身体不适,自然没了“家长里短”的闲聊。
事情其实很简单,但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为什么总这副德性啊?”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时,“表情”就成为了一种暴力工具。
那些整天苦着脸又不说话的人,一般自我调节和控制能力不强,不能客观地对待事物,对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。建议你应该“视而不见”,尊重了他人,也保护了自己,可谓是一举两得。
案例:“内伤型”
蕾丝是个漂亮的女孩子,在一家五星级酒店做前台工作,每天笑容可掬地迎来送往。但是很少有人知道,她经常一回到家就开始发脾气,吃饭的时候挑三拣四,躺在床上很久不能入睡,甚至轻易掉下眼泪。
拆招:勉强微笑让人更有压力
“表情暴力”中“内伤型”的人,经常被迫在情绪消极时还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上称之为“微笑型抑郁症”。
违背真实感受的美好表情相比较“哭丧着脸”的自然反应,会施加给人更沉重的压力。一方面,对于表情的.制造者来说,在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑,会使人感觉更加疲惫更加难过。而另一方面,这样名不符实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的“快乐”信息,使你在本该接受慰藉和鼓励的时候,却要独自承受压力。
-
大唐移动开始笔试咯,题目分享
大唐移动笔试时间快到啦,我网申了国际业务,看来托业成绩还是起了点作用的,看了网上的一些往届的'笔试题目和大家分享一下:王先生看到一则招聘启事,发现两个公司除了以下条件不同外,其他条件都相同A半年年薪50万,每半年涨5万B一年年薪100万,每一年涨20万王先生想去一家...
-
南昌办理委托按月委托按年提取需要什么材料
住房公积金实行专款专用,存储期间只能按规定用于购、建、大修自住住房,或交纳房租。职工只有在离退休、死亡、完全丧失劳动能力并与单位终止劳动关系或户口迁出原居住城市时,才可提取本人账户内的住房公积金。接下来由小编为大家整理出南昌办理委托按月委托按年提...
-
申请专利的发明创造有哪些情形不丧失新颖性
申请专利的发明创造在申请日以前六个月内,有:在国家出现紧急状态或者非常情况时,为公共利益目的首次公开的;在中国政府主办或者承认的国际展览会上首次展出等情形,不丧失新颖性。关于申请专利的发明创造有哪些情形不丧失新颖性的问题,下面是小编给大家介绍一下申请...
-
福州失业补助金线上申请流程
失业保险金目的是为了保障失业人员的基本生活需要。失业保险金依法从失业保险基金中列支。接下来由小编为大家整理出福州失业补助金线上申请流程,希望能够帮助到大家!福州失业补助金线上申请流程一、业务入口位置业务入口位于“榕e社保卡”app首页的失业保障分类...