儿童减肥3大原则
虽然这些小胖墩看上去很可爱,但是烦恼其实很多,对成长的危害也很大。下面,小编为大家分享儿童减肥3大原则,希望对大家有帮助!
不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖,一般要经过数月或数年,在此过程中,身体的各个器官,譬如心、肺、肾脏等,都逐渐适应了体重比较高的状况。
如果短期快速减肥,减去的只是身体的水分,同时却会产生两方面的不良后果:
身体水分的快速丢失,会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应,容易出现循环系统的问题以及肾功能损害,甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
这种减肥方式难以持久,一旦稍有松懈,体重会迅速反弹,不但对健康不利,还会使孩子丧失信心。
因此,父母要做好打“减肥持久战”的`心理准备。另外,孩子的身高在不断增长,只要能保持体重不增或缓慢增加,便达到了减肥的效果。
不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。
另外,成人可以采用的手术去脂、药物减肥等,孩子都不宜使用,因为这些方法有可能影响生长发育。
不宜忽视孩子的感受
专家认为,孩子情感方面的问题会影响体重。
就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。
-
2017年警察五四青年节演讲稿
中华人民共和国人民警察核心价值观念,即“忠诚、为民、公正、廉洁”是当今社会人民警察的意识主流和思想导向,是公安机关及其民警在长期的警务活动和社会交往过程中形成和发展起来的,是具有公安职业特色的处于核心地位的共同意识,作为一名人民警察必须时刻高度重视...
-
高龄产妇产后应该如何护理
孕育健康宝宝是女人一生中最为喜悦的时光,但对于高龄产妇来说,或许有一点担忧,尤其是生完宝宝之后,身体消耗很大,恢复很慢,那么高龄产妇在产后护理中有哪些需要注意的吗?下面是小编为大家带来的高龄产妇产后应该如何护理,欢迎阅读。要点一:产妇饮食须知1、分娩3月内产妇...
-
玫瑰糠疹护理方法介绍
概述像这种病会不断的出现在我们的生活中,玫瑰糠疹不只是需要治疗也是需要生活调养的,因为玫瑰糠疹本身是一种不容易治好的.疾病,若是不能够坚持治疗的也是很容易导致玫瑰糠疹反复复发的,在生活当中,饮食是需要我们注意的一种辅助措施,在饮食上也是有所禁忌的,那么,下...
-
女性如何学车-女性学车注意事项
随着私家车的增多和求职技能的需要,女性学车的人越来越多。下面,小编为大家讲讲女性学车注意事项,快来看看吧!小排量车要善用档位所谓排量小的车就是1.0L以下的轻型车,如奥拓等。这类车的动力和1.0L以上的汽车比较,加速性能是低了些,所以很多女性朋友在驾驶这类轻型...