黄鳝的营养做法
鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。黄鳝一年四季均产,但以小暑前后者最为肥美,民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。下面小编为大家介绍几样黄鳝的营养做法:
鳝鱼汤
用料:
黄鳝 生姜 料酒 葱 胡椒粉
做法:
1.黄鳝去内脏,剪成段.
2.热水锅里烫一下,去掉上面的粘膜.
3.热锅冷油,煸香姜末,葱花,把鱼段加入.
4.加点料酒,翻炒几下,加水,鸡精烧开,改小火炖半小时.
5.加点盐,开大会烧两分钟.
6.最后撒上胡椒粉,葱花就可以.
特别注意做鳝鱼汤时洗好鳝鱼,一定要用开水烫去鳝鱼身上的滑腻物,这样烧出来的鳝鱼才更美味。
常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的'功效。
蒜子烧鳝段
去骨鳝鱼片400克,大蒜1头,酱油、料酒、盐、胡椒粉、鸡粉适量,葱姜共40克。
1、鳝鱼切成3公分左右的段;大蒜剥皮后切成粗粒;葱姜切片。
2、锅中放油烧热,下入鳝鱼段、大蒜粒、葱姜片煸炒,待其水分将干,发出“啪啪”的响声时,烹入料酒、酱油,加水、盐、胡椒粉、鸡粉烧开。
3、用小火慢烧,待鳝鱼烧软,把汁收稠,即可出锅。
豆豉鳝鱼
鳝鱼肉500克,葱花2汤匙,葱段20克,姜片5片,绍酒1汤匙,糖少许,鲜汤100克,豆豉50克,盐少许,醪糟汁1汤匙,醋适量,香油2茶匙。
1、将鳝鱼肉用醋揉搓,洗去黏液,切成8公分长的段,加盐、绍酒、姜片、葱段拌匀码味。
2、炒锅中加入足量油,烧至七成热后,放入腌好的鳝鱼段,炸至鳝段体酥捞出,并将炒锅中的余油倒尽,洗净炒锅。
3、炒锅中加入3汤匙油,稍微加热后倒入豆豉炒至酥香,捞出待用;将炸好的鳝段倒入锅中,加鲜汤、绍酒、糖和醪糟汁,用中火收汁;待汤汁被收至半干时,加入炸好的豆豉翻炒,淋入香油收至亮油,撒上葱花,出锅晾凉即可。
孕妇吃鳝鱼的好处
1、鳝鱼性温、味甘,入肝、脾、肾经。
2、鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。
3、鳝鱼富含卵磷脂,经常食用记忆力可以提高20%。孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
4、孕妇常吃黄鳝可以防治妊娠高血压。
5、膳鱼头能够治疗痢疾与积食不消。
6、鳝鱼皮可以治疗妇女乳房硬肿疼痛。
7、黄鳝富含DHA,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养,可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。
孕妇吃鳝鱼的注意事项
1、鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病的准妈妈们忌食。
2、鳝鱼一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,故以食用鲜活黄鳝为宜。
3、用激素催肥“早熟”的黄鳝亦不宜吃。
-
2017年中小学教师招考《点的魅力》教学设计方案
教学设计是为了提高教学效率和教学质量,使学生在单位时间内能够学到更多的知识,更大幅度地提高学生各方面的能力,从而使学生获得良好的发展。下面是小编为大家分享《点的魅力》教学设计方案,欢迎大家阅读浏览。《点的魅力》教学设计方案一、教学目标1.了解造型要素...
-
最新中学教师资格证教育教学知识与能力预测模拟卷
一、单项选择题【下页有答案】1.人的身心发展的年龄特征表明了个体的发展具有()。A.顺序性B.阶段性C.不平衡性D.差异性2.理想和未来是人生哪个阶段的重要特征。()A.童年期B.少年期C.青年期D.成年期3.学生良好思想品德的形成发展或不良品德的克服要经过多次的培...
-
2017幼儿教师资格证综合素质习题及答案
一、单选题1.下列不属于教师专业发展的内容的是()A专业思维的养成B专业自我的形成C专业知识的拓展与深化D教师的专业人格【答案】:A【解析】:教师专业发展的内容包括:(1)专业理想的建立;(2)教师的专业人格;(3)专业知识的拓展与深化;(4)专业能力的提高;(5)专业态度...
-
最新证券从业资格考试测试制度改革常见问题
随着证券行业不断创新发展,金融领域各项业务不断融合,证券行业对从业人员的知识结构、专业素质提出了新的要求,为了适应证券行业创新发展对从业人员素质需要,在广泛征求行业意见的基础上,我会决定对证券业从业人员考试测试制度进行改革。下面是小编为大家分享最新证...