网球接发球技术
引导语:网球比赛中接发球是重点,也是得分的关键,以下是小编整理的网球接发球技术,欢迎参考阅读!
接发球站位与准备姿势
接发球的准备姿势是两脚自然开立,两膝微屈,上体稍向前倾,两臂屈肘,两手持拍置于腹前,将拍头向上翘起,拍面垂直于地面或稍开些放,拍头上缘于眼的高度平起,身体重心放在两脚前脚掌上,不停轻轻跳动或摇晃身体,使自己保持待发的机动状态。
网球接发球握拍技术要点
接发球时,握拍要松弛,引拍和前挥也要保持松弛,但从拍接触球的一刹那,要紧紧握住球拍,特别是拇指、无名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保证拍面稳定,即使不能有力还击对手凶猛来球,也可用牢固的拍面顶住来球,或者以合适的角度控制还击方向。
接发球的击球
击球时动作与正常击球基本相同,只是没有明显的后引,特别是对于快速来球,回球多数采用阻挡式动作,和解击球打法类似,不要做过大的挥动。判断来球,迅速移动,向预测击球点启动时,双肩与身体重心同时移动,并向击球方向踏出异侧步,转肩时要使肘部离开身体,持拍臂腋下大约能有一个球的空隙。向前挥击时尽量使拍子运行轨迹由高处向下再向上,但上下幅度要小。击球点在提前稍侧略高于胸部位置。击球后很少有随挥动作,拍头梳起,打势结束在较高处。身体重心停在前脚掌上,后脚可以略抬起,一般不要离开地面,以便迅速复位准备接球。
【拓展阅读】
网球高压球动作要点
1. 侧身举拍:在调整过程中,就应该侧身对球,举起球拍准备击球。
2. 调整位置:跟球移动到了球后,要注意调整自己的位置以利于击球。
3. 移动跟球:当对方挑高球时,应迅速根据来球位置移动,切不可在原地等球。
4. 目视来球:眼睛注视来球,正确判断来球方向和位置。
5. 扣腕击球:选好击球点,一般击球点在身体前方、头的.上方。如果准备打反弹球,则球应该落在前脚趾前面,越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键,收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速,加大扣球力量。在击球的瞬间,手臂、手腕和球拍在同一条直线上,身体也应略向前倾,击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧,像发球那样完成随挥动作。在挥拍击球同时,脚向前滑步,使身体重心在击球时跟进,增加击球力量。
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