什么是网球削球技术
随着人们对网球运动的了解,越来越多的人开始重视网球技术的掌握了,其中网球削球技术是比较难的一项,很多人都不能完全的掌握这项技术。那么大家知道什么是削球技术?怎么才能掌握削球技术呢?感兴趣的朋友就一起来了解一下吧!
什么是削球技术
削球是将球拍旋转,将球拍拍面与球飞行方向大致平行,而不是击球时的垂直,在削球的过程中使网球产生旋转,通常是与回球飞行方向相反,称为下旋,从而使球落地后反弹的高度降低,飞行的距离也缩短,增加对手回球的难度。
一般削球的速度较慢,经常打网球的朋友就能了解这单了,这样比较慢的削球并不是进攻的主要方式,往往是一种被迫的防守或者过渡的方式。但如果是在对方在底线位置准备迎接击球时利用削球产生网前小球,使对手来不及跟进接球,倒是十分有效。
便利的攻击手段
如果掌握了反手削球技术,对于扩大击球范围和击球的稳定性很有益处。如果你想要取得较好的名次,主要依靠把所有来球都打回对方场地。如果能在进攻或防守中轻松自如的使用这一便利的攻击手段,无疑将扩大你击球的控制范围,显著提高你的竞技能力。
扩大防守范围
在各种情况下,反手削球都能发挥其效果当需要高点击球时,当对方来球有角度且有旋转、有晃动时……你为何不是是采用反手削球的发法呢?遇到这些情况,擅长削球的`选手则都能十分有信心的对付这些球。
削球的动作小,主要是借对方来球之力将球削出。即使是在身体平衡遭到破坏的情况下,也仍然可以打出削球来。此外,反手双手击球的选手,当来球很远时,也可以双手变单手,采取反手削球的回击方法,从而扩大防守范围,有效的将球击回对方场地。
反手削球也具有进攻战略意义
一般来讲,反手削球属于防守性技术,但根据其使用方法的不同,它也可以成为一种很得力的攻击手段。比如,在实战中,遇到对方上网时,可先将球削到对方脚下,迫使对方无法反攻而只能回一般的高球,然后再狠狠地向对方发起猛攻。
能打出下沉球的削球技术,既可以在向前截击时使用,也可以在接发球时使用。还可以利用削球的后摆动作与反手击球相同的特点,出其不意的削出网前小球。因此,很好的掌握削球,无疑将扩大击球范围,提高竞技水平。那么,让我们不仅仅是羡慕向往这一有利的技术,一起来学习掌握它吧!
握拍方法
1.让球拍拍面与反手单手击球的击球点相吻合。
2.以左手支撑着球拍(指右手选手)。
3.用右手从上面抓握拍子,握拍的姿势很重要,初学者一定要了解握拍的方法。握拍的方法不同,拍面也因此而变化,而且挥拍回击也会因此而改变。首先应以单手反手击球时使用的握拍方法开始练习。基本上是使用东方式反手握拍法。只要是单手反手击球,无论是削球、平击球还是猛抽球,基本上是以采用东方式握拍法为宜。
引拍方法
为了能削出旋转球,实际上引拍方法比击球时的挥拍更重要。能否正确的完成后摆引拍,做好削球准备,决定着削球的成功与否。反手削球技术的要点是:后摆引拍后拍子的高度、位置;完成向后引拍做好准备的时间早晚;然后是削击球的时机。
此外,还应注意:持拍一侧的右手臂肘关节不能太低。绝对不能使用手腕。运用削球时,完成后摆时拍子所在的位置。后摆引拍时,只有做到左腋不打开,才能保证削球的挥拍动作是由内向外的挥动。向后摆拍要做到使肩触到下颌为止。
后摆动作
在考虑削球挥拍动作之前,首先必须集中精力做好后挥引拍、摆好拍面的准备动作。只有做好引拍动作,才有充分时间,做到预测好时机之后再去削击球。大削球时,务必要让球拍自上而下走一条直线。
如果球拍不是很好的引摆在肩口上,那么削球动作时,球拍必然变成了沿圆环弧形线挥动,则不可能击出旋转球。无论是双反手击球、单手反手击球,还是打削球,特别要注意的就是提早后摆引拍,提早完成准备动作。
削球
大削球,挥拍是“走”自肩起至腰之间的一条直线。首先应该集中精力做好削球,而不必有意识地做随挥动作。反手削球技术不使用腰的转动和膝关节的伸屈动作以及重心的移动。双手反手击球的人,特别容易利用腰的转动去击球,因此,特别要注意不要使用腰的转动工作。
此外,如果削球是球不向前飞,有些人就企图使用身体动作,或是击球时有了挑球的动作,这些都是不正确的。实际上球不向前飞主要是挥臂所走的轨道不正确,是未能沿一条直线挥拍原因所造成的。
双手击球者的削球
反手双手击球的选手,削球时仍以双手击球的话,方法很简单。双手击球的人以双手削球时,也许不能很好的对付追身球或高球,但是由于动作本身与打平击球和上旋球时没什么区别,所以可丝毫不感到别扭地去削球。无论是双手削球,还是单手削球,所要求技术要点是相同的,即要求动作直到最后都要保持横向,而且不是展开身体。
生活提示
单反削球击球轨迹如同右臂拂去桌面橡皮末。单反削球时,手腕要固定,球拍和胳膊形成整体挥拍,这样能准确地击中来球。击球动作是以右臂为支点,用前臂稍倾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感觉击球。
打网球需要注意这些
1、当运动者肢体酸痛,感觉自己没有力气的时候,最好不要在进行运动,如果要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。
2、打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。
3、网球运动很锻炼下半身,尤其是健美小腿,网球一周打1到3次,每次1小时是最好,如果打得频繁了,会长肌肉。
4、教练的帮助在初学阶段是很重要的,没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。你会对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正。
5、建议选择专业的网球鞋,如果没有,一定要穿运动鞋,因为所有的球场都拒绝皮鞋入内。
6、你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。
7、要先熟悉球。将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
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