完美主义者请容许自己不完美
完美主义者的最大特点是追求完美,而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的。但小编要说的是,完美主义者请你们容许自己不完美!
"Give ourselves the permission to be human." 出自哈佛《积极心理学》的教授者沙哈尔博士的口中。
这门"幸福课"一跃超过《经济学入门》成为哈佛学生最受欢迎的课。他们称它为"幸福课"。或者用时髦的说法就是,这是一堂教你如何在面对困难时,打满鸡血,充满正能量的课。
沙哈尔博士在课上反复强调"give ourselves the permission to be human ”,直译过来便是:允许自己成为人。这里的"人"涵义就是会有七情六欲,生活会起起伏伏的人。
他本人在课上很坦然地承认他也会有愁眉苦脸的时候,并不是教授了这门学科他就会成为无忧之人。只是借着积极心理学,使自己更容易调试自己的情绪。曾经的`他也深受完美主义的困扰,当时的想法就是"all or nothing ",意即"全有或全无”。拿他的壁球训练来说要么彻底的休息,要么是象奥运冠军一般的强度。
后来他发现,作为一个完美主义者追求的是直线式的生活。期望由起点A直接通往终点B,这才是他们努力奋斗的意义。要么不努力,要么就要拿到A +。体现了"All or nothing "的想法。但事情不总是如此完美,或者不完美才是生活。所以,这也是导致那些完美主义者产生抑郁,并因此责怪自己,继而引发低自尊的原因。
在走过了那段漫长的岁月后,通过接触积极心理学,他不断调整自己。现在的他把自己定义为追求极致者,希望能达到极致。但他会允许自己失败,而不会陷在失败自责的情绪中,他告诉我们曲线式的人生才是最常见的 。从A出发到达B之前,你会经过C、D、E 甚至F、 G ,事情的发展不都是那么尽如人意的,曲线式的生活才是生命的基调,罗马从来不是一天建成的。
回头想想,我们是否在不知不觉中成为了完美主义者?想要去尝试新事物,但却有十几个理由说服自己前路漫漫,指不定布满荆棘。没有一条清晰的路在前方。因此最终放弃。
其实我们一直都有不畏失败的勇气。当蹒跚学步的时候,你便不断地跌倒,哭泣,可是幼小的你从没坐在地上再也不肯爬起过。只是跌倒爬起,跌倒爬起,直到成功为止。为什么初生时的你有如此的勇气,但一路走来,你却慢慢丢弃?
诚然,没有人喜欢失败,至少长这么大我没遇见过有人对我说:"太好了,我终于失败了。"但与其因为害怕失败而裹足不前,不如把失败当作一次尝试。生命本就是一段旅程,你看得到终点,却看不到你的旅程。就像你在漆黑的夜晚开车,你的车灯只能照亮前方两百米的路,不过就靠着这么点光,你也不是最终到达了目的地?
"Give ourselves the permission to be human."
承认自己是个普通人,然后不要怕失败,大胆上路吧!
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