怎样化解生活类压力
生活类压力
压力1:大城市的生活成本越来越高,生存压力越来越大,是离开还是坚守?这是一个两难的问题。
化解方法:综合分析自己各方面的状况,以发展的眼光做出最符合自己特点的选择。可以讨教身边有过同样经历的过来人,学会借鉴别人的经验。
压力2:双亲远在故乡,身体又不好,却不愿意到大城市来增加自己的负担。遥远的牵挂和工作事业的发展也是很难两全的压力。
化解方法:和父母沟通,综合分析自己和他们的实际情况,做出选择。
压力3:身边的同学同事都结婚生子了,自己却还在不停的相亲、谈谈分分之中。
化解方法:可以通过学习心理学加强自我探索,学习恋爱技能。
化解方法:提升自己的核心竞争力,增强自信心,树立可行性目标,建立合理的期待,用积极学习的心态和提高技能的行为来改变一味消极的`情绪。
压力4:大龄未婚未育女性,面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑,一方面有发展的需求,另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。
化解方法:分清轻重缓急,认清自己人生中阶段性的任务重点。了解自己的价值观,认清自己最看重的是什么?
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