奶水少追奶方法技巧
一般女人分娩后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。也只有在生小孩后才会有奶,一般如果孩子断奶后就会没有。那么,下面是小编为大家整理的奶水少追奶方法技巧,欢迎大家阅读浏览。
可以热敷按摩通乳
热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁,妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。 同时还可配合下列按摩方式:
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
要让宝宝多吮吸刺激
导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种,但最主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素,前者促进泌乳,后者促进排乳,这两种激素协同完成哺乳功能。
当胎盘娩出以后,脑垂体开始分泌催奶素,促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出,还需要通过宝宝的吸吮,来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌,医学上都称之为“正反馈”,即宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。
因此,如果产后不及时给宝宝哺乳,乳头得不到吸吮刺激,这两个反射就不能及时建立,乳汁不能排出,泌乳将受到抑制。所以,要想产奶多,最为关键的,就是宝宝的吸吮刺激。
要多喝汤
其实妈妈们除了喝下奶的汤,平时的'汤也都可以多喝点,没有煲汤,马上煮个鸡蛋汤也行,每餐都要喝汤,饭后2.3个小时也要喝汤。你会发现,喝再多的汤也很少小便,因为全转成奶水了,多喝汤也是追奶的关键。
汤谱一:黄花菜30克、黄豆50克、鸡肉150克,共放沙锅内加水适量,炖烂熟后调味服食。
汤谱二:鲫鱼一条(3两左右,去鳞及内脏,洗净),同猪蹄一只(剁4块),加水750毫升,用旺火隔水蒸至猪蹄熟透,吃猪蹄、鲫鱼,并喝汤。
汤谱三:豆腐1斤,丝瓜半斤(带瓤),香菇1两,猪蹄一只,调料适量。先煮猪蹄、香菇,加葱、姜、盐调味,待熟后放豆腐、丝瓜同煮汤。
食疗方
食疗方一:
取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
食疗方二:
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
食疗方三:
鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
-
最新中学教师资格证教育教学知识与能力预测模拟卷
一、单项选择题【下页有答案】1.人的身心发展的年龄特征表明了个体的发展具有()。A.顺序性B.阶段性C.不平衡性D.差异性2.理想和未来是人生哪个阶段的重要特征。()A.童年期B.少年期C.青年期D.成年期3.学生良好思想品德的形成发展或不良品德的克服要经过多次的培...
-
2016年青海公共营养师考试报名时间3月7日起
2016年青海公共营养师考试公告已发布,青海上半年报名时间:2016年3月7日—4月15日,下半年报名时间:2016年8月5日—10月15日,下面本站小编为大家整理了青海省2016年公共营养师考试报名通知,仅供参考!关于做好2016年国家职业资格全国统一鉴定工作的通知青职鉴...
-
2016《金融市场基础知识》考试真题及答案
一、单项选择题1.证券交易市场通常分为()和场外交易市场。A.证券交易所市场市场C.地方股权交易中心市场D.A股市场【答案】A【解析】证券交易市场分为证券交易所市场和场外交易市场。2.在Ms=m×B中,m是货币乘数,B是基础货币,Ms是()。A.虚拟货币B.货币供给C.名...
-
2016导游证考试《导游实务》考前练习题及答案
1[多选题]在游览活动中,全陪的主要工作是(AD)。A.注意观察周围的环境B.地陪讲解不清时进行补充导游讲解C.注意听地陪的讲解,了解其服务水平D.留意旅游者的动向以免发生意外2[多选题]服务准备是地方导游工作程序的重要组成部分其内容包括(ABCD)。A.研究旅游团和旅...