如何识别抑郁症
我们经常会发现这样的现象,当一个人被诊断为抑郁,或者在痛苦的煎熬中选择结束自己的生命时,身边的人却对此一无所知。直到悲剧发生之后,人们措手不及,才纷纷燃起疑问,"这是怎么回事啊?""这个人平常很开朗啊!""没有什么异常啊!"那么,我们该如何发现身边的人可能处在抑郁的状态,并即时有效地提供援助呢?虽然抑郁症的诊断和治疗需要专业的精神医师来完成,但是一些明显的现象如果我们多加留心的话,可能对身边抑郁的朋友有很大的帮助。
1、突发的重要生活事件。突发的生活事件往往会给人巨大的无助感,让人的情感状态受到极大的波动,也容易导致抑郁的发生。例如,亲人的离世,失恋,失业,致残,检查出绝症等事件一旦发生,那么周围的人就需要寄予受伤害的人更多的关注,即时了解他们的心理活动,帮助他们走出阴影。
2、失去兴趣和意义感。失去生活的乐趣是抑郁症非常明显的一个症状,当身边的人对于以前非常热衷的`活动变得冷淡时,我们就要多加留心了。最明显的一些表述,例如"最近什么都不想做","感觉生活好无聊,没有意义","对XX事情再也提不起兴趣了",可能都是抑郁患者发出的求救信号,需要我们的发现与帮助。
3、情绪表现的异常。有些受抑郁困扰的人有时为了避免让别人发现,反而会刻意的隐瞒和压抑抑郁情感的表达,所以这也让身边的抑郁变得非常难以觉察。不过这种刻意的压抑毕竟也和自然的情感表达有着一定的区别,相信身边的人如果留心观察,也能够及时的察觉。
4、明显的行为异常。例如小孩子学习成绩突然的下降,社会退缩(不愿意上学或者与朋友交往),成年人突然对性行为丧失了兴趣,失眠,没有食欲,常常抱怨,注意力不集中,工作表现下降,记忆力减退等都有可能预示着一定的心理问题,如果身边的朋友突然表现出了这些问题,一定要留心观察。
5、自杀的想法或行为。自杀是抑郁症患者解决自身心境问题的最后一个途径,如果有人坦露了自杀的想法,或者表现出一些非常明显的对亲人的补偿性行为,着手安排后事,那么周围的人发现之后,一定要即时的介入干预。大多数抑郁患者经过有效地治疗是可以恢复正常的生活的,所以我们干预最直接目的就是要避免自杀行为的发生。
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